Pracownia Biofeedbacktechnologia dla rozwoju świadomości

"EEG-Biofeedback powinien być traktowany jako jedna z trzech podstawowych form interwencji obok psychoterapii i psychofarmakologii. Z mojego doświadczenia wynika, że biofeedback jest tak istotny i tak potężny jak te dwie inne formy leczenia."
Dr Laurence Hirshberg, Brown University Medical School

EEG Biofeedback

Fale (EEG) są elektrycznymi sygnałami mózgu, które mogą być mierzone na powierzchni głowy. Odzwierciedlają one to jak funkcjonuje mózg. Kiedy śpimy wytwarza on fale wolne Delta (0.5-2 cykle na sekundę). Kiedy snujemy marzenia na jawie fale są trochę szybsze i nazywają się Theta (3-7 cykli). Wysiłek mentalny to fale Beta (13-21 Hz).

Wszystko byłoby w porządku gdyby Delta była wysoka w czasie snu, Theta kiedy fantazjujemy, a Beta kiedy słuchamy wykładu. Jednak, jeśli na przykład mózg produkuje fale Theta o wysokiej amplitudzie, kiedy chcesz się skoncentrować, to masz problem. Twój mózg może wytwarzać fale związane z fantazjowaniem lub lekkim snem kiedy starasz się ze wszystkich sił skupić. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym problemem jest podanie leku, który stymuluje centralny układ nerwowy. Lepszą metodą jest ćwiczenie poprawy funkcjonowania mózgu.

Jak to się robi? Bardzo prosto. Wykorzystuje się do tego EEG i komputer z multimediami. Możesz oglądać filmy i wykłady edukacyjne i za każdym razem kiedy amplituda fal Theta nienormalnie wzrośnie komputer poinformuje Cię o tym zmuszając Cię do wzmożenia koncentracji.

Dzięki treningowi mózg nauczy się zmieniać swoje wzorce aktywności, nastąpi poprawa parametrów fal mózgowych, co w rezultacie prowadzi do zmian w samopoczuciu lub zachowaniu. Zmiany są trwałe i mózg nie zapomina ich, tak samo jak nie zapomina jak się jeździ na rowerze.

EEG Biofeedback daje nam możliwość trenowania naszego mózgu aby uzyskać taką jego aktywność, która będzie podstawą efektywnego, elastycznego funkcjonowania, emocjonalnej równowagi, odporności na stres i życiowe problemy.

»Więcej

»Zastosowania EEG-Biofeedback

HEG Biofeedback

Jest to jedna z najnowszych technologii w dziedzinie biofeedback

Technologia opiera się na metodzie termoskopii. Specjalna czujka podczerwieni (czyli ciepła) wydzielanej przez mózg, umieszczana jest na czole pacjenta (obszar kory przedczołowej odpowiedzialny za wiele kluczowych funkcji m.in. samokontrolę, pamięć, koncentrację). Dane z pomiaru przekazywane są do komputera, który z kolei wyświetla je z powrotem pacjentowi w postaci multimedialnej. Dla przykładu, gdy wydzielane ciepło spada film oglądany przez pacjenta jest zatrzymywany, a gdy ciepło zwiększa odtwarzanie zostaje wznowione. Trenujący ma za zadanie utrzymywać stan spokojnego skupienia.

Dzięki temu trenujący uczy się zwiększać ciepło wydzielane przez mózg, wpływając tym samym na regionalny przepływ krwi w mózgu, poziom metabolizmu komórek nerwowych. Efektem jest poprawa regulacyjnych funkcji kory przedczołowej, redukcja nadpobudliwości układu nerwowego. W szczególności uważa się iż w efekcie treningów zwiększają się hamujące wpływy kory mózgowej na obszary podkorowe.

Jest to metoda pasywna, co oznacza, że nic nie jest mózgowi aplikowane, zmiany powstają jedynie na skutek tego co robi sam mózg. Aparatura HEG znajduje też swoje zastosowanie w leczeniu depresji, ADHD, lęku, napadów agresji, autyzmu.

HRV Biofeedback

Przeciwnie do tego, jak się powszechnie uważa serce nie bije tak jak zegar odmierzający sekundy w równych odstępach czasu. Czas pomiędzy uderzeniami serca jest różny i zmiennością rytmu serca nazywamy zmiany czasu trwania przerwy pomiędzy uderzeniami serca mierzone w milisekundach.

Zmienność rytmu serca daje możliwość oceny stanu naszego zdrowia. Już Hipokrates wiedział, że niemiarowość pracy serca jest wskaźnikiem wracania do zdrowia u pacjentów. Generalnie u osób zdrowych rytm serca charakteryzuje się dużą zmiennością, a obniżona zmienność jest wskaźnikiem niekorzystnego rokowania na przykład u pacjentów po zawale mięśnia sercowego, a także czynnikiem ryzyka nagłego zgonu sercowego. Analizując zmienność rytmu serca (ang. HRV – heart rate variability) można diagnozować choroby układu krwionośnego oraz na przykład nerwicę, depresję, zespół lęku uogólnionego, zespół stresu pourazowego, cukrzycę, astmę, a nawet przewidzieć zespół nagłej śmierci niemowlęcia.

Wraz z wiekiem nasza zmienność rytmu serca zmniejsza się. W spoczynku u osób dwudziestoletnich różnica pomiędzy najszybszą i najwolniejszą akcją serca wynosi od 5 do 10 uderzeń na minutę. Po pięćdziesiątce różnica ta wynosi jedynie 3 do 5. Możemy ją zwiększyć także dzięki aktywności fizycznej. Mimo, że ten spadek jest normalny, gdy zaczyna być zbyt niski może oznaczać ryzyko wczesnej śmiertelności.

Biofeedback HRV ma na celu zwiększanie zmienności rytmu serca i zmiana rytmu dominującego i jak pokazuję badania efektem jest:

zwiększenie równowagi emocjonalnej, witalności
zwiększenie mentalnej i psychicznej energii, jasności myślenia
polepszenie odporności na stres
zmniejszenie dolegliwości bólowych
redukcja lęku i niepokoju
obniżenie ciśnienia

GSR Biofeedback

Używany przede wszystkim w nauce relaksacji, panowania nad własnym ciałem, rozumienia własnego ciała, elastyczności, koncentracji.

W tej metodzie mierzy się elektryczne przewodzenie skóry, które zmienia się w zależności od ogólnego pobudzenia współczulnego układu nerwowego odpowiedzialnego za reakcje stresowe człowieka. Elektrody zakłada się na opuszkach palców.

Wykres GSR jest najbardziej czułym pomiarem ze wszystkich rodzajów biofeedbacku. Pomiar jest wyjątkowo wrażliwy na wszystkie chwilowe stany emocjonalne i procesy myślowe. Ponieważ Biofeedback GSR najlepiej wykrywa zależności między stanem somatycznym i psychicznym człowieka, wykorzystywany jest na przykład w wykrywaczach kłamstw. Dzięki tej czułości jest to ciekawe narzędzie dające duże możliwości w kształceniu się w sztuce samoregulacji.