Problemy ze snem
Często występujące problemy ze snem przeważnie powiązane są z problemami regulacji: nadmiernego wzbudzenia, zbyt małego wzbudzenia lub destabilizacji wzbudzenia. Oznaczają one, że mózg nie jest w swym funkcjonowaniu elastyczny gdyż zarówno zasypianie, jak i wybudzanie się oznaczają konieczność stopniowej zmiany pomiędzy jednym stanem a drugim. Natomiast utrzymywanie się zbyt wysokiego wzbudzenia układu nerwowego lub bardzo niskiego uniemożliwia stopniowe przejście w stan snu lub jego utrzymanie.
- Bezsenność - nadmierne wzbudzenie
- Poczucie bycia niewypoczętym rano - zbyt małe wzbudzenie
- Zbyt długi sen (ponad 10 godzin) - zbyt małe wzbudzenie
- Trudności z budzeniem się - zbyt małe wzbudzenie
- Niespokojny sen - nadmierne wzbudzenie
- Koszmarne sny - nadmierne wzbudzenie
- Moczenie nocne - destabilizacja pobudzenia
- Chodzenie we śnie - destabilizacja pobudzenia
- Zespół niespokojnych nóg - nadmierne wzbudzenie
- Narkolepsja - destabilizacja wzbudzenia
Wszystkie te problemy są świadectwem istnienia pewnej dysregulacji mózgu, a EEG-Biofeedback wpływa na podstawowe funkcje regulacyjne mózgu, związane na przykład z zarządzaniem fizjologicznym pobudzeniem. Rodzice dzieci z ADHD, które chodzą na treningi EEG-Biofeedback mówią często, że o wiele łatwiej jest położyć dzieci spać. Poprawa senu i porannego funkcjonowania jest też bardzo ważna dla osób z depresją.