Zaburzenia uwagi i koncentracji ADHD/ADD
Co się dzieje w mózgu osoby z zaburzeniami koncentracji? Kiedy się skupiamy wzrasta u nas aktywność fal beta w rejonie mózgu odpowiedzialnym za uwagę i pamięć operacyjną. U osób z ADHD, w większości przypadków dzieje się zupełnie na odwrót, zwiększa się aktywność fal wolnych theta. Z reguły oznacza to, że ten obszar nie jest dostatecznie aktywny i zużywa mniej tlenu i glukozy. Wtedy koncentracja staje się po prostu niemożliwa. Z tego powodu osoby z ADHD nie potrafią się dłużej na niczym skupić, organizować sobie zajęć, kończyć tego co zaczęły itp. Poznanie przyczyn leżących u podłoża kłopotów pozwala lepiej zrozumieć swoje lub czyjeś zachowanie i traktować je z większą wyrozumiałością i cierpliwością.
Efekty terapii EEG-Biofeedback dla osób cierpiących z powodu ADHD były dotychczas przedmiotem bardzo wielu badań. Wnioski są obiecujące. Wygaszenie symptomów jest możliwe dzięki EEG-biofeedback w przypadku ponad 80% pacjentów (w jednym z kanadyjskich badań ponad 85% dzieci z ADHD po terapii biofeedback nie wymagało lekarstw). Jedne z badań wykazały utrzymywanie się pozytywnych zmian po terapii 10 lat później.
Opinie ekspertów o EEG-Biofeedback
Dr Katie Campbell Daley z Departamentu Medycyny Szpitala Dziecięcego w Bostonie oraz Departamentu Pediatrii Harvard Medical School w pracy „Update on Attention-Deficit/ Hyperactivity Disorder” opublikowanej w Current Opinion in Pediatrics, dokonała przeglądu aktualnych badań i standardów leczenia ADHD. Jej konkluzja brzmi:
"Podsumowując, przytoczone wyniki badań wspierają użycie wielomodalnego leczenia, włączającego leki, poradnictwo dla rodziców i szkół oraz EEG-Biofeedback w leczeniu ADHD, z czego EEG-Biofeedback w szczególności dostarcza trwałych efektów, nawet bez leczenia stymulantami (...). Rodzice zainteresowani leczeniem niefarmakologicznym mogą skorzystać z terapii komplementarnej oraz alternatywnej. Terapią najbardziej obiecującą, co wynika z ostatnich prób klinicznych jest EEG-Biofeedback."
Neuroterapia alternatywą dla leków
Fakt: leki na ADHD mają niekorzystne efekty uboczne.
Dzieci, które nigdy nie brały stymulantów są średnio wyższe i ważą więcej niż przeciętne dziecko, które zażywało stymulanty przez okres około 3 lat. Co więcej dzieci później na nadrabiają tej różnicy! Niektóre dzieci rozwijają tiki. Stymulanty mogą też powodować chorobę serca, łącznie z rzadkim zagrożeniem nagłą śmiercią. Lęk, zmienność nastrojów, drażliwość, bezsenność to powszechne efekty uboczne, natomiast groźniejszą konsekwencją może być ostra depresja.
Jeśli podasz dziecku lek, osiągniesz efekt tylko na krótką metę. Pytanie podstawowe dla rodziców brzmi: czy w dłuższej perspektywie będzie to korzystne dla mojego dziecka? Specjaliści od ADHD odpowiadają nie!
Dzięki neurofeedback uzyskuje się trwałe korzystne zmiany bez efektów ubocznych. Ponadto neurofeedback jest pomocny w eliminowaniu innych problemów, które często towarzyszą ADHD jak trudności w nauce, lęk, agresja, zaburzenia snu.
Należy podkreślić, że ważne są także inne czynniki, które zwiększają sukces terapii, jak działania nauczycieli i rodziców. Zaleca sie w szczególności połączenie róznych metod dla najlepszego efektu. Rodzice mogą otrzymać wskazówki dotyczące stosowania terapii behawioralnej oraz odpowiedniej diety.
EEG-Biofeedback sprzyja dojrzewaniu mózgu
Poniżej widać 3 rysunki wykonane przez dziecko. Pierwszy z nich został narysowany przed podjęciem treningów EEG-Biofeedback, drugi po miesiącu terapii, a trzeci po dwóch miesiącach terapii. Eksperci od psychologii dziecięcej ocenili, że ich wykonanie musiał przedzielać okres trzech lat rozwoju dziecka. Naprawdę były to tylko 3 miesiące.
- Zalety EEG- Biofeedback
- >Jednorazowa inwestycja
- >Trwałe efekty
- >Bez szkodliwych skutków ubocznych
- >Poprawa uwagi, koncentracji,
zachowania, snu
- Wady EEG- Biofeedback
- >Efekty po odbyciu min. 30 sesji
- >Bardzo ważna jest współpraca
i motywacja dziecka
- >Około 20% osób nie uzyskuje
spodziewanych rezultatów
- Zalety leków
- >Szybki efekt
- >Refundowane
- >Łatwy dostęp
- Wady leków
- >Często konieczność brania
przez całe życie
- >Dopasowanie odpowiedniego leku
może być serią prób i błędów
- >Możliwe efekty uboczne jak
depresja, uzależnienie od leków,
rozwinięcie tików, problemy z sercem,
zahamowanie wzrostu
- >Efekt jest krótkotrwały
ADHD/ADD u dorosłych
Generalnie wraz z wiekiem obniża się nasilenie objawów ADHD. Jednak jak się okazuje w ok. 65% przypadków objawy nadpobudliwości psychoruchowej utrzymują się na późniejszych etapach życia! Dorośli, który cierpią z powodu tego zaburzenia, a w szczególności ci, którzy nigdy nie byli zdiagnozowani ani leczeni, mogą doświadczać szeregu problemów. Niektóre z nich mogą wynikać bezpośrednio z zaburzenia, a inne być rezultatem towarzyszących mu kłopotów z przystosowaniem.
Między innymi mogą występować poniższe symptomy:
- Łatwe rozpraszanie uwagi
- Kłopty z organizacją
- Trudności z planowaniem zadań
- Gubienie przedmiotów
- Zapominalstwo
- Odkładanie spraw na ostatnią chwilę
- Spóźnianie się
- Szybkie nudzenie się
- Lęk
- Depresja
- Nerwowość i niepokój
- Niska samoocena
- Wahania nastrojów
- Częsta zmiana pracy
- Niska efektywność w pracy
- Skłonność do uzależnień/nałogów
- Problemy z podtrzymywaniem relacji
- Częste łamanie przepisów drogowych
- Zaczynanie spraw i nie kończenie ich
- Zajmowanie się wieloma sprawami na raz
- Nierierpliwość
- Szukanie silnych wrażeń
Zbadanie aktywności mózgu pozwoli tym osobom spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy. Wiele osób cierpi bowiem z powodu niskiej samooceny i bardzo negatywnego obrazu siebie. Często przypisuje im się niesłusznie złe intencje, nazywa leniwymi, mało inteligentnymi, niedojrzałymi, skoncentrowanymi tylko na sobie. Jednak te osoby z powodu neurobiologicznych predyspozycji nie mają wpływu na swoje zachowania. Nieprawidłowa praca mózgu uniemożliwia im wykorzystanie własnych możliwości!
Jest mnóstwo dorosłych osób w naszym społeczeństwie, które cierpią z powodu ADHD i nie wiedzą jaka jest prawdziwa przyczyna ich problemów. Kiedy te osoby były jeszcze dziećmi, to zaburzenie nie było jeszcze powszechnie znane. Im wcześniej rozpoznasz u siebie ADHD i zaczniesz temu przeciwdziałać tym lepiej. Możesz znacząco podnieść jakość swego życia. Treningi EEG- Biofeedback mogą stać się bazą budowania własnego sukcesu i odzyskania kontroli nad życiem.
Campbell Daley, K. (2004). Update on Attention-Deficit/ Hyperactivity Disorder. Current Opinion in Pediatrics. 16(2). str. 217-226.
Walker, J. (2008). The Case Against Drugs - and For Neurofeedback, The Superior Alternative for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD), Neuroconnections, 4, str. 4-5