Najczęściej zadawane pytania
Czy skuteczność biofeedback jest udowodniona naukowo?
Są liczne dane kliniczne i studia przypadków pokazujące efektywność biofeedback przy wielu zaburzeniach. Pełna literatura na stronie International Society for Neurofeedback and Research. Na przykład w przypadku IQ u dzieci zanotowano wzrost o 23 punkty po treningach EEG Biofeedback (Othmer i Kaiser, 1999).
Jakich rezultatów można się spodziewać?
Osoby poddające się treningowi generalnie doświadczają:
Polepszoną: jakość snu, koncentrację i uwagę, pamięć, wyniki szkolne, psychiczną i emocjonalną energię, odporność na infekcje.
Zmniejszoną: impulsywność i nadruchliwość, lęk i niepokój, nerwowość, galop myśli, agresję.
Zwiększone: poczucie dobrostanu, relaksu i pewności siebie, zdolność do radzenia sobie ze stresem, szybkość przetwarzania i analizowania informacji.
Czy rezultaty są trwałe?
Tak. Mózg uczy się działać bardziej efektywnie i zapamiętuje, jak to się robi. Dla przykładu w przypadku uzależnienia od alkoholu w jednym z badań procent nawrotu przy leczeniu tradycyjnymi metodami wyniósł 80%, a w przypadku EEG-biofeedback 20%.
Ile czasu trwa terapia?
Trening biofeedback to proces uczenia się mózgu, dlatego też jak każde uczenie się wymaga czasu. Generalna zasada mówi, że im cięższe zaburzenia tym dłuższy trening. Średnia długość terapii dla wszystkich pacjentów to około 25 sesji. Niektóre problemy mogą wymagać więcej niż 60 sesji (np. opóźnienia rozwojowe), a niektóre 20 (problemy z koncentracją).
Jak częste powinny być treningi?
W początkowym etapie uczenia się sesje powinny być częste i regularne minimum dwa razy w tygodniu. Kiedy uczenie się konsoliduje tempo może być wolniejsze. Parę miesięcy po zakończeniu terapii warto odbyć kilka sesji utrwalających zmiany.
Ile czasu trwa jedna sesja biofeedback?
Jedna sesja trwa około 70 minut.
Czy to bezpieczne?
Tak, jeśli terapię prowadzi wyszkolona osoba. Osoby po urazach mózgu, zabiegach neurochirurgicznych oraz z padaczką powinny odbywać terapię bezwzględnie pod kontrolą lekarza neurologa.
Czy są jakieś ograniczenia wiekowe?
Nie, każdy może skorzystać z treningu biofeedback. Jednak nie zawsze będzie to miało sens. W przypadku dzieci warto poczekać aż ukończy ono minimum 5 rok życia.
Jak należy się przygotować do treningu?
> Przed treningiem należy umyć włosy, ale nie używać żadnych kosmetyków do włosów
> Nie palić tytoniu, nie pić alkoholu ani napojów energetycznych
> Nie brać leków takich jak uspokajające, antybiotyki (konsultacja z własnym lekarzem)
> Nie stawiać się po męczącym i stresującym dniu
> Nie przychodzić na sesję będąc głodnym
Czy NFZ refunduje terapię?
Niestety nie. W innych krajach europejskich i w USA terapia ta jest wiele lepiej znana, gdyż jest dostępna już od wielu lat. Polskie ministerstwo zakupiło ponad 200 aparatów do EEg-Biofeedback dla poradni psychologiczno-pedagogicznych. Jest to krok w dobrym kierunku! Neuroterapeuci żywią nadzieję iż w przyszłości terapia będzie refundowana.
